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本文目录一览：
- 1、七夕的10种传统美食介绍
- 2、放假在家做一周七天不重样的家常美食
- 3、七日早餐换着花样做,好吃又有营养,最重要的是孩子爱吃
- 4、七月七日吃什么美食
- 5、和粮杂粮七日粥是什么
- 6、过年七天饮食怎么安排
七夕的10种传统美食介绍
1、乞巧果子：七夕节又被称为乞巧节，古人在这一天会用面粉加入蜜糖油炸做出巧果，又被称为乞巧果子，这种乞巧子就是七夕节的特有食物。
2、厦门同安地区每逢七夕都会做一道传统美食——炒豆茶，寓意爱情与生活甜甜蜜蜜。1吃石榴 在福建东山岛，七夕节几乎家家户户都购买中药使君子和水果“石榴”。这天的晚餐就用使君子煮螃蟹、小鱿鱼，或鸡蛋、瘦肉、猪小肠。
3、江米条：现在江米条是一种常见的零嘴，在古时候，江米条却是七夕节这天特有的汉族美食。五子：七夕这天在祭拜活动结束之后，供品的茶水、酒水、瓜果五子（例如花生、瓜子、红枣、桂圆、榛子）就成了古人们的夜宵。
4、七夕节的饮食风俗，各地不尽相同，一般都称其为吃巧食，其中多饺子、面条、油果子、馄饨等为此节日的食物。
放***在家做一周七天不重样的家常美食
一周不重样家常菜做法。 豆芽炒肉丝：食材：里脊肉、豆芽、青红椒、蒜末、白胡椒粉。做法：里脊肉清洗干净，然后切成瘦肉丝，放入大碗中，接着加入适量的白胡椒粉、生粉、生抽、老抽、蚝油和花生油，一起抓拌均匀，腌制10分钟备用。
山楂炖排骨：排骨冷水下锅加葱姜，煮开捞出沥干。冰糖融化，倒入排骨炒匀。加入葱姜、八角、香叶、桂皮、2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油。倒入开氷和山楂，小火焖煮1小时。
家常菜一周不重样。尖椒鸡蛋1，制作方法：先煎4个焦香焦香的荷包蛋，青椒切段，放入一丢丢盐煎出虎皮，放入蒜瓣翻炒片刻。加入一勺老干妈，一勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽放入荷包蛋翻炒均匀。
虾仁炒蛋 虾仁鲜嫩Q弹，是怎么做都好吃的食材，营养丰富，做给孩子们吃最好不过。搭配鸡蛋和蔬菜一起清炒，调味也简单，吃起来不会油腻也不会浓重，食欲一下子就有了~照烧鸡腿 照烧，日料里最常用的一种烹饪酱料。
七日早餐换着花样做,好吃又有营养,最重要的是孩子爱吃
1、蒸鸡蛋羹对孩子来说最合适，鸡蛋营养丰富味道又赞，滑滑嫩嫩的特别好吃。3个鸡蛋加等量温水搅拌均匀，过滤后放到盘子里，放进料理炉蒸10分钟左右，焖3-5分钟即可。出炉后再淋上生抽酱油和香油就能开吃了。
2、电饭锅预约的早餐粥，放了紫米、小米、大米、三色藜麦、红豆，还有冰糖，食材清洗干净后放到电饭锅里，加上清水，设置好预约时间，第二天早上起来，营养又好喝的早餐粥就做好了。
3、牛奶、面包、鸡蛋，是快手又优质的早餐之选。牛奶富含高蛋白，老人孩子需要补充钙质，提供优质牛奶最合适了。家里常备，随时都能喝，特别方便。孩子们如果觉得纯牛奶太普通了，可以加一些谷物麦片丰富口感。
4、简单快手的牛奶燕麦粥，几乎每周都会做一次。锅里先烧开水，放进快熟燕麦煮1-2分钟，关火后再倒入纯牛奶搅拌均匀，奶香味十足，燕麦片又可以帮助肠胃蠕动，营养 健康 全有了，最重要的是省时间。
七月七日吃什么美食
七月七日吃的美食有饺子、羊汤、鸡肉、面条、馅饼。饺子 “头伏饺子二伏面”，小暑和入伏的时间很近，人们也常常会在进入小暑这一天吃饺子。伏天食欲不佳，饺子开胃解腻，营养也比稀饭充足。
七月初七吃的食物有：巧果、酥糖、巧巧饭、花瓜、食五子、蚕豆等。巧果 巧果是七夕乞巧的应节食品，又叫“乞巧果子”，款式极多。七夕晚上人们把“乞巧果子”端到庭院，全家人围坐，品尝做“巧果”人的手艺。
麻糍：用糯米粉、芝麻、白糖等食材制成的甜品。因为糯米粉黏性强，古人认为吃麻糍可以祈求姻缘美满。 七宝羹：由七种蔬菜熬制而成的汤，如菠菜、芹菜、茴香等。民间认为七宝羹具有消暑、解毒、美容等功效。
和粮杂粮七日粥是什么
1、七日膳食粥为7种不同口味的杂粮粥的统称，并不是指单一的品牌或者粥品，七日膳食粥在洛杉矶没有店。杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥。
2、红枣首乌黑发粥【材料】：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。【作用】：此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。
3、杂粮是指用细粮和粗粮搭配一起的，常见的有用粳米搭配一些薏米、百合、红枣、燕麦等粗粮熬制而成的。
过年七天饮食怎么安排
合理配餐不偏食既然是团聚佳节，在家烹调菜肴时，不能一味的准备各种大荤的菜肴，选择肉类时应优先考虑鱼虾禽肉类等优质蛋白质，畜肉应以瘦肉为主，豆制品也是膳食中优质蛋白质的重要来源。
最好别吃大米 初四：折箩 初四这天，全家要在一起吃折箩。
万年粮广东部分地区春节第一餐要吃“万年粮”，即做好足够春节3天家人吃的饭菜，寓有“不愁吃喝”之意。除夕、大年初一吃饺子，是北方人的习俗，不过现在不少南方人也加入到吃饺子的行列中。
龙抬头这一天还要用白灰从门外蜿蜒撒入厨房，并绕水缸一周，名为引龙回。北京的市民要用黍面、枣糕、麦米等油煎成食品，称为薰虫。此外，在元宵节人们要舞龙灯，端阳节要赛龙舟，这些都属于与龙相关的饮食文化活动。
因此，医生提醒读者，过节大餐须有节，合理安排饮食，感觉身体不适，不妨及时到医院检查，防止节后仍受“节日病”困扰。做年夜饭要把握四大原则 在准备年夜饭时，应把握低油、低盐、低糖、高纤四个原则。
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