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减肥的过程中,能不能吃蛋黄焗南瓜?
1、先来处理蛋黄，（可以多做一点，随用随取）把蛋黄放入碗中，滴一点白酒去腥，放入蒸锅蒸十分钟。
2、只要你蛋黄不是特别少，一般不需要加盐，因为蛋黄本身是咸的，而老南瓜本身自带甜味，不宜过咸，蛋黄本身的咸味与之搭配正好。
3、在减肥期间是绿灯食物，推荐食用的。而且南瓜里面含有丰富的膳食纤维，有利于胃部的蠕动，促进肠道的吸收。所以如果你也在减肥的话，推荐你吃南瓜馒头，比单纯的白面馒头要更利于瘦身哦。
4、蛋黄焗南瓜的热量(以100克可食部分计)是214大卡(895千焦)，单位热量适中。每100克蛋黄焗南瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
减肥的时候,能不能吃蛋黄焗南瓜?
1、先来处理蛋黄，（可以多做一点，随用随取）把蛋黄放入碗中，滴一点白酒去腥，放入蒸锅蒸十分钟。
2、只要你蛋黄不是特别少，一般不需要加盐，因为蛋黄本身是咸的，而老南瓜本身自带甜味，不宜过咸，蛋黄本身的咸味与之搭配正好。
3、在减肥期间是绿灯食物，推荐食用的。而且南瓜里面含有丰富的膳食纤维，有利于胃部的蠕动，促进肠道的吸收。所以如果你也在减肥的话，推荐你吃南瓜馒头，比单纯的白面馒头要更利于瘦身哦。
4、蛋黄焗南瓜的热量(以100克可食部分计)是214大卡(895千焦)，单位热量适中。每100克蛋黄焗南瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
5、清炒南瓜；锅中倒入适量的油，加入蒜和姜，把南瓜片直接倒入锅中，小炒一会儿在加适量的水，南瓜熟了可直接装入盘中。南瓜属于一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形。
减肥能吃咸鸭蛋吗
减肥可以吃咸鸭蛋，但是得少吃。蛋类中，营养成分区别不大，鸡蛋和鸭蛋都是主要提供优质蛋白质，减肥时一天可以吃1~2个。
首先，咸鸭蛋是肯定含有发胖源的，虽然不多，但是如果天天吃也是会发胖的。另外就是咸鸭蛋属于腌制食品，不能经常吃，一周一个就好。然后就是茄子和黄瓜了，这两种是不会变胖的。
不会有影响，但是不建议经常吃，对身体不好。如果正处于减肥期间的话，最好在晚上8点之后不要吃东西了。
咸鸭蛋它是属于一种黄灯食物，在减肥的时候尽量的少吃，但是如果说喜欢吃咸鸭蛋，偶尔吃一点的话，它的影响并不是很大哦，是可以适量的去吃一点的。
减肥期间可以吃鸭蛋吗 减肥是能够吃鸭蛋的，鸭蛋跟鸡蛋一样都是营养很丰富的食物，不过鸭蛋因为热量要高一些，所以吃的时候要适量。鸭蛋一般会被做成咸鸭蛋，吃起来非常美味，减肥的人要好吃咸鸭蛋，吃水煮鸭蛋就可以了。
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