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鹅肝的热量高不高
首先，我们需要了解减肥的关键是控制卡路里的摄入量。法式鹅肝是一种高热量食品，每100克鹅肝含有450-500卡路里，这是一个相当高的数字。因此，如果你正在追求减肥，那么你需要控制你吃的鹅肝的份量，以免摄入过多的卡路里。
鹅肝虽然美味营养，但是一般一次性食用10—15G左右就正好，如果大量的食用那么对于身体的健康也是不利的。
每100克鹅肝的热量约占推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。所以鹅肝的热量不算很高，但也不低。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
鹅肝是鹅的肝脏，每100克鹅肝的热量约为129千卡，樱桃鹅肝里面主要有樱桃64千卡，白兰地237千卡，奶油879千卡等原料，所以每一百克的鹅肝大约有150千卡的热量。
鹅肝的热量以100克可食部分计是129大卡也就是539千焦。每100克鹅肝的热量约占推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。所以鹅肝的热量不算很高，但也不低。鹅肝吃多了会胖的。
可以少量食用。虽然鹅肝的热量和脂肪含量都比较高，但是鹅肝中也含有十分丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能促进人体的新陈代谢。
鹅肝热量是多少?
1、鹅肝是属于鸭科动物鹅的肝脏，每100克鹅肝的热量大约为129大卡左右，其热量并不是很高。
2、约每100克食物中的含量：129千卡。鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝。
3、鹅肝的热量以100克可食部分计是129大卡也就是539千焦。每100克鹅肝的热量约占推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。所以鹅肝的热量不算很高，但也不低。鹅肝吃多了会胖的。
鹅肝的热量是多少?
大卡。鹅肝是属于鸭科动物鹅的肝脏，每100克鹅肝的热量大约为129大卡左右，其热量并不是很高。
约每100克食物中的含量：129千卡。鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝。
鹅肝的热量以100克可食部分计是129大卡也就是539千焦。每100克鹅肝的热量约占推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。所以鹅肝的热量不算很高，但也不低。鹅肝吃多了会胖的。
【热量】1200大卡(539千焦)/100克 【功效】解毒，提高免疫力，明目，益肝，养颜护肤，抑癌抗瘤 【鹅肝是什么】 鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。因其分丰富的营养和特殊功效，使得鹅肝成为补血养生的最佳食物。
鹅肝的热量是多少呢?
鹅肝是属于鸭科动物鹅的肝脏，每100克鹅肝的热量大约为129大卡左右，其热量并不是很高。
鹅肝的热量以100克可食部分计是129大卡也就是539千焦。每100克鹅肝的热量约占推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。所以鹅肝的热量不算很高，但也不低。鹅肝吃多了会胖的。
鹅肝是鹅的肝脏，每100克鹅肝的热量约为129千卡，樱桃鹅肝里面主要有樱桃64千卡，白兰地237千卡，奶油879千卡等原料，所以每一百克的鹅肝大约有150千卡的热量。
约每100克食物中的含量：129千卡。鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝。
鹅肝有什么作用
鹅肝具有明显的补血功效，而且具有动物肝脏中典型的营养成分，鹅肝中有着大量的铁元素，可以有效防止孩子缺铁性贫血的现象发生。保护视力适当的多吃鹅肝还能保护孩子的视力发育，防止眼睛的疲劳和干涩，具有明目的作用。
鹅肝是动物肝脏的一种，有着动物肝脏典型的营养成分。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是补血佳品：动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
鹅肝的作用补充维生素C和微量元素硒。鹅肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
食用鹅肝一样能增加胆固醇含量 食品科学里说“不饱和脂肪有利于降低血液中的胆固醇含量，其实是因为饱和脂肪会升高胆固醇，而如果用不饱和脂肪取代食谱中的饱和脂肪，那么就会避免了饱和脂肪的“作恶。
鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏，具有动物肝脏典型的营养成分，富含蛋白质、铁元素、维生素A，具有补铁、保护视力等作用。
鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。 鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝。 鹅肝为鹅的肝脏，营养丰富。有煮、炖、酱等多种食法。
鹅肝热量高吗
1、每100克鹅肝所含热量约为129大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物333%，脂肪119%，蛋白质548%。鹅肝是鸭科动物鹅的肝脏，因为法国著名的料理鹅肝（法文：Foiegras，直译为：肥肝）而闻名。
2、鹅肝是鹅的肝脏，每100克鹅肝的热量约为129千卡，樱桃鹅肝里面主要有樱桃64千卡，白兰地237千卡，奶油879千卡等原料，所以每一百克的鹅肝大约有150千卡的热量。
3、首先，我们需要了解减肥的关键是控制卡路里的摄入量。法式鹅肝是一种高热量食品，每100克鹅肝含有450-500卡路里，这是一个相当高的数字。因此，如果你正在追求减肥，那么你需要控制你吃的鹅肝的份量，以免摄入过多的卡路里。
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