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什么是水煮菜?
水煮菜,顾名思义就是用开水煮熟的蔬菜,通常不放或仅放很少的食用油。水煮青菜是由青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食,做法简单,有利于减少动脉粥样硬化的形成,保持血管弹性。
1.水煮菜其实是一种统称,就是将各类的菜往已经烧开的开水中煮,等煮完之后就可以添加调料,或者捞起来后再添加,这样的一道菜就是水煮菜,而常用的菜就是***、金针菇、红萝卜、卷心菜等。
2.吃这种菜,是可以很好的减肥的,因为它本身摄入的能量不高,而且吃了会有很强的腹饱感,降低了人们食欲,同时因为菜里面富含纤维素,可以帮助肠胃挪动,这就很好的帮助减肥了。
水煮青菜里面可以加蒜和红辣椒,下面是具体做法:
准备材料:青菜1把,蒜末适量,红辣椒粒适量,油适量,生抽2汤勺,蚝油1汤勺,盐 适量,水适量
1、把青菜洗净后,沥干水分备用。
3、青菜烫熟后捞起,整齐地放在深盘里。
吃的鱼科百科?
1、鲤鱼。鲤鱼,中文别名鲤拐子、鲤子、毛子、红鱼,最早自中亚传入中国。鲤鱼是常见的淡水食用鱼,是淡水鱼类中品种最多、分布最广、养殖历史最悠久、产量最高者之一,味道绝佳,是中国人餐桌上的美食之一。
2、草鱼。草鱼食料简单,饲料来源广,肉质鲜嫩,是优良的养殖鱼类,已经有1700多年的养殖历史,也是中国传统的四大淡水养殖鱼类之一。草鱼肉味鲜美,营养丰富。
3、鳙鱼。鳙鱼又叫花鲢、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、也叫雄鱼,中国特有鱼类,是常见的食用鱼品种,有“水中清道夫”的雅称,是中国四大家鱼之一。
4、青鱼。青鱼是一种颜色青的鱼,是长江中、下游和沿江湖泊里的重要渔业***和各湖泊、池塘中的主要养殖对象,为我国淡水养殖的四大家鱼之一。青鱼个体大,生长迅速,但肉质厚实且细嫩、富含脂肪,味道鲜美刺大而少,被视为上等食用鱼类。
5、鲢鱼。鲢鱼,又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子,是著名的中国四大家鱼之一,其肉质鲜嫩,营养丰富,是较宜养殖的优良鱼种之一,为我国主要的淡水养殖鱼类之一,分布在全国各大水系。鲢鱼是生长快、疾病少、产量高,多与草鱼、鲤鱼混养。
炒饼百科?
炒饼是一种常见的中国传统小吃,也称为煎饼或炒饼果子。以下是关于炒饼的百科知识:
1. 原料:主要原料包括面粉、水和盐。有些地方还会添加葱花、豆芽等配料。
2. 制作过程:将面粉、水和盐混合搅拌成面糊,让其发酵片刻。然后将面糊倒入平底锅中,摊成薄薄的一层。用中小火加热至两面金黄即可。
3. 口味变化:不同地区对于炒饼的口味有所改变,比如北方的炒饼通常较厚实,可以夹肉夹菜;南方的炒饼则较薄,更多用来夹豆沙或其他甜馅。
4. 佐料和配菜:在制作过程中,可以根据个人口味添加各种佐料和配菜,如葱花、豆芽、鸡蛋、火腿等。也可以根据喜好加入酱油、辣椒酱等增加风味。
5. 地方特色:不同地区有各种特色的炒饼。比如北京的老北京炸酱炒饼、山西的过油炒饼、天津的麻花炒饼等。
6. 作为早餐和小吃:炒饼常作为早餐或小吃食用,经济实惠且美味可口。你可以选择将其夹入喜欢的配料中,也可以单独食用。
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